腰椎椎間板ヘルニア

腰椎椎間板ヘルニア

ヘルニアの一押し教材

腰椎椎間板ヘルニア

 

 

腰椎とは5つのブロックから成る部分、
すなわち脊椎の腰から下の部分の骨のことです。

 

5つのブロックのうち、第4腰椎と第5腰椎に発症するヘルニアを
「腰椎椎間板ヘルニア」と言います。

 

 

ちょうどおへその周辺に存在している脊椎なので、
上半身と下半身を繋いぎめという重要な役割を持っているほか、
脊椎の中で最も負担がかかる場所でもありますので、
故障も発生しやすいということになります。

 

 

加齢に伴いクッション性が衰える椎間板!

 

避けては通れない身体機能の衰えですが、予防によって
回避できるヘルニアでもあります。

 

 

若い頃からの正しい姿勢
軽いウォーキング
腹式呼吸による腹筋・背筋の強化など、
普段からの心掛け1つで回避できる病気とも言えるでしょう。

 

 

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